然后用冬天的暖手袋或暖饼加热后放在肚子上

2018-09-12 13:27

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导语:天寒地冻的冬天总是让人不愿意多离开家一步,如果遇到周末双休更是24小时宅着不动一下。摄入的热量都没办法消耗,体内的脂肪肯定会越积越多,不运动还会导致代谢和循环变缓慢,让减肥变得更加困难。中国减肥网小编为你准备冬季宅懒瘦小妙招,学会之后就能足不出户轻松促进代谢燃烧脂肪。

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周末无论你是睡懒觉睡到什么时候,起床之后都应该尽快排尿排便,因为身体代谢消耗了一个晚上,有大量毒素需要排出,堆积时间越久越容易导致肥胖。小编是不建议mm们一觉睡到中午,因为睡眠时间足够8小时后身体已经休息饱和了,睡得太多反而容易让代谢紊乱引发肥胖。也许你要疑惑,究竟怎么做才能轻松一起床就排便?

冬季宅懒瘦妙招 促代谢轻松燃脂发布日期:2012-12-08来源:中国减肥网

清晨排便妙招

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首先在入睡前你需要双手叠加揉腹,顺时针逆时针各36圈,这样能促进肠胃运动加快毒素排空。接着在你起床之后,先喝一杯温热的白开水,然后用冬天的暖手袋或暖饼加热后放在肚子上,可以轻轻按摩滚动促进肠壁蠕动。10分钟后你就会立刻有便意,保证每天起床就排便,是预防肥胖的好方法。必学的冬季排毒妙招